Garcinia Cambogia kilo vermeyi kolaylaştırması ile popüler olan bir takviyedir. Garcinia gummi-gutta veya Malabar Demirhindi olarak da adlandırılan aynı adı taşıyan bir meyveden elde edilir. Meyvenin kabuğu, kilo vermeyi kolaylaştırdığına inanılan aktif bileşen olan yüksek miktarda hidroksisitrik asit (HCA) içerir (1). Garcinia Cambogia Nedir? Garcinia Cambogia küçük, balkabağı şeklinde, sarı veya yeşilimsi bir meyvedir. Meyve …

Asafoetida (Ferula asafoetida), Ferula bitkilerinin köklerinden elde edilir, bir nevi sakız reçinesidir. Genellikle kurutularak sarı bir toz haline getirilir ve yemeklerde veya tıbbi amaçlar için kullanılır (1, 2, 3). Afganistan ve İran’a özgü olmasına rağmen, Asafoetida, Hint mutfağında yaygın olarak kullanılır ve Hing ismiyle bilinir (1). Bir baharat olarak Asafoetida, yüksek konsantrasyonda kükürt bileşiklerinden kaynaklanan …

Çemen Otu anne sütü üretimini artırmaya, testosteron seviyelerini yükseltmeye ve kan şekeri kontrolünü desteklemeye yardımcı olabilir. Çemen Otu, alternatif tıp alanında uzun süredir kullanılan bir bitkidir. Hint yemeklerinin ayrılmaz bir parçasıdır, sıklıkla takviye olarak da alınır. Bu şifalı bitkinin insan sağlığı üstünde sayısız faydası olduğuna inanılır. Çemen Otu Nedir? Çemen Otu (Trigonella foenum-graecum), yaklaşık 2-3 …

Çuha Çiçeği Yağı (EPO), Kuzey Amerika’ya özgü Çuha Çiçeği bitkisinin tohumlarından yapılır. Geleneksel olarak bedendeki morluklar, hemoroid rahatsızlığı ve boğaz ağrısı gibi durumları tedavi etmek için kullandılar. Çuha Çiçeği Yağının iyileştirici faydaları, gama-linolenik asit (GLA) içeriğinden kaynaklanıyor olabilir. GLA, bitkisel yağlarda bulunan bir omega-6 yağ asididir. Çuha Çiçeği Yağı genellikle takviye olarak alınır ya da …

Dong Quai Çin, Japonya ve Kore’de çok popüler olan, Geleneksel Çin Tıbbında kullanılan şifalı bitkilerinden biridir. Tamamen doğal, insan sağlığı üstünde olağanüstü diyebileceğimiz faydaları nedeniyle artık Amerika ve Avrupa’da da yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Dong Quai farklı ülkelerde ve bölgelerde farklı isimlerle bilinir, en yaygın olanları Dang Gui, Angelica Sinensis, Chinese Angelica ve Danguia’dır. Dong …

Alternatif tıp dünyasında insan sağlığına çok iyi gelen ve metabolizmanın işleyişini hızlandıran yüzlerce takviye bulunmaktadır. Damiana da işte bu takviyelerin en önemlilerinden biri. Gelin şimdi Damiana’nın neden bu kadar çok tercih edildiğine, cinsel sağlık ve kilo verme gibi kullanım alanlarında bize neler sunduğuna göz atalım. Damiana Nedir? Damiana olarak da bilinen Turnera diffusa, Amerika kıtasına …

Khlorella, sağlığa faydaları nedeniyle çok fazla ilgi gören, besin açısından oldukça zengin bir yosundur. Takviye olarak alındığında, kolesterol seviyelerini iyileştirme ve vücudu toksinlerden arındırma konusundaki umut verici yapısı görülmüştür. Bu makale, bu şifalı bitkinin içeriği, sağlık iddialarının arkasındaki araştırmalar ve takviye olarak nasıl alınacağı dahil olmak üzere Klorella hakkında bilmeniz gereken her şeyi anlatmaktadır. Klorella …

Keçiboynuzu, bir keçiboynuzu ağacında yetişir ve ağacın dallarından salkımlar halinde sarkar. Çiçeklenme noktasından itibaren keçiboynuzu kabuklarının hasat için ağaçta olgunlaşması 11 ay sürer. Erkek, dişi ve hermafrodit keçiboynuzu ağaçları vardır. Erkek ağaçlar sadece dişi ağaçların tozlaşması için çiçek üretir ve erkek ağaçlar asla keçiboynuzu meyvesi üretmez. Dişi ağaçlar keçiboynuzu meyvesi üretir veya erkek çiçekli bir ağacın …